Az anyagcsere problémák ellen meg kell találnunk a jó arányokat az egyes ételek és tápanyagok között.

Az anyagcsere problémák ellen meg kell találnunk a jó arányokat az egyes ételek és tápanyagok között. Ezáltal egyszerűbben elérhetjük az egészséges testsúlyt és nem utolsósorban nagyon sok betegséget - cukorbetegség, érelmeszesedés, májproblémák - megakadályozhatunk. Az anyagcsere állapot jobbá tétel alapja, hogy ne össze-vissza étkezzünk, hanem vigyünk rendszert táplálkozásunkba. A rostokban és fehérjékben bőséges reggeli, a könnyű, gyomrot nem megterhelő vacsora, az üdén facsart gyümölcs- és zöldségitalok, a teljes kiőrlésű gabonák az anyagcsere fokozás megfelelő eszközei, melyeket nap mint nap ajánlott fogyasztani már gyermekkortól kezdve.